No Yoga
Bästa Annelie (Yogaläraren) har dragit iväg för att checka in på ett "Buddatempel" i tio dagar så nu är det uppehåll...
Fredagsyoga
Måndag, onsdag, fredag - så ser mina yogadagar ut nu mera. Det kändes TRÖGT att komma igång igen efter visumresan men nu är jag på g igen. Helt otroligt varmt är det så svetten bokstavligen droppar under passet. Men efteråt är det så otroligt skönt och jag känner mig HAPPY. Dessutom är det fredag & huset är nystädat. Kan det bli bättre?
För tjugoandra gången
Ska strax strosa iväg till Yogan, helt otroligt vad fort veckorna går. Idag är det dags för pass nummer 22 och nu sitter rörelserna/positionerna bra men jag är då lika stel och kort i musklerna som vid start. Kan man operera sådant? ;-).
Blekt
Tack för att det finns färg för fransar & bryn. Tack säger jag bara. Mina bryn blir näst in till obefintliga efter några veckor i solen.
Har just gjort en liten färgning för man vill ju vara fin när mamma & mormor kommer :-). Dessutom kanske man ser lite piggare ut på fotona, har inte haft mascara på hela tiden här. Jag drömde till och med att jag plattade håret, så en viss saknad finns till att "fixa" sig.
Har just gjort en liten färgning för man vill ju vara fin när mamma & mormor kommer :-). Dessutom kanske man ser lite piggare ut på fotona, har inte haft mascara på hela tiden här. Jag drömde till och med att jag plattade håret, så en viss saknad finns till att "fixa" sig.
Sjuk?
Hmmm, Linus vaknade med huvudvärk idag och är lite snorig, tydligen är det flera i klassen som här sjuka. Håller tummarna för att det inte är någon förkylning på gång.
Box
Linus & Janne har just kommit hem från Thaiboxningsträning - gissa om de är helt slut?! Det var första gången som de testade en "lektion", Linus var taggad att köra vidare vilket är toppen efter som det inte blir så mycket annan idrott här.
Nästa träning ska jag smyga på dem och ta några kort som avslöjar deras smidighet...
Nästa träning ska jag smyga på dem och ta några kort som avslöjar deras smidighet...
Mera Yoga
Idag slog jag till på ett nytt Yogakort, känns dumt att sluta nu när man kommit i gång. Vem vet, kanske jag kommer kunna nudda mina fötter från stående position en vacker dag.
Sista Yogan
Har just komit hem från sista Yogapasset som ingick i kursen. Men jag ska nog köpa ett Yogakort, riktigt skön träningsform, dock mycket jobbigare än vad jag trodde. Inget plingpling här inte...
Idrott
Så här går idrottsdagen till i Linus skola: http://www.svenskaskolanthailand.se/wpt/view/28/628/30628/
Lååång kudde
till en låååång man. Igår slog Janne till på en "Thaikudde" där han ska ligga och softa vid 3-fikat om dagarna. Typiskt - han slutar ju klockan 2...
Yoga
Startade upp morgonen med ett Yogapass som gjorde mig trött och mjuk i kroppen. En hel del nya elevar var med på passet idag vilket gjorde att jag kännde mig lite mindre som en nybörjare. Jag känner i alla fall till de positioner som vi kör - men vigare har jag då inte blivit ännu. Frågan är om jag kommer bli det övar huvud taget?!
Ärvde en massagetid
En "klassmamma" blev sjuk idag så hon gav bort sin massagetid till mig. Stället är tydligen ett av det bästa här på ön och de som masserar där är utbildade till skillnad från de som masserar vid stranden. Visst det var jättebra massage, men jag tror att jag finner lika stor njutning på da andra.
Om Ashtanga yogan
Ashtangayoga definieras ofta som en idrottslig, fysisk och dynamisk form av yoga. Detta är utan tvivel sant om man tänker på hur krävande och imponerande övningen är och på att den ger ökad muskelstyrka, hälsa och livskraft. Ashtangayoga är dock mycket mer än en övning som tänjer och stärker kroppen.
Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre. Enligt Sri K. Pattabhi Jois är ashtangayoga en stig som leder oss till "den ande som finns inom oss" eller vår verkliga natur.
Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre. Enligt Sri K. Pattabhi Jois är ashtangayoga en stig som leder oss till "den ande som finns inom oss" eller vår verkliga natur.
Dagens Yoga
Det är jobbigt på Yogan, men idag fick jag en förklaring. Annelie, vår instruktiör, informerade om att det skulle bli extra tungt med passet idag eftersom att det är fullmåne.
För mig är det fullmåne varje pass...
För mig är det fullmåne varje pass...
Yogis
Om en halvtimme är det dags för Yoga, det var skönt att vila ett par dagar så träningsvärken fick lägga sig. Så här ser "träningslokalen" ut, det är en hydda som står på höga pelare med utsikt över havet.
Knådad
Tog en Oljemassage på stället som Janne besökte här om dagen - det var mycket bättre än där jag tog sist.
1 timme, 60 kr. Kan det bli bättre?!
1 timme, 60 kr. Kan det bli bättre?!
Powerwalk på Klong Dao
När Bamibe var här passade det perfekt att ta en liten runda på stranen. "Vår" strand är 3 km lång och vi bor mitt på, så går man båda håller blir det alltså 6 km. Skönt men varmt.
Yogadag
Torsdag lika med Yoga! Klockan 9 imorse var det dags igen för ett 2 timmarspass, var lite skraj för hur det skulle gå då jag har sådan träningsvärk efter måndagens genomkörare. Men det gick bra!
Trist bara att jag är den personen som är minst vig i gruppen :-(...
Trist bara att jag är den personen som är minst vig i gruppen :-(...
Rosa & fina
Tog mig en pedikyr idag efter lunch så nu har jag nyfixade fina sommarrosa naglar.
2 timmars Yoga
Som sagt, min Yogakurs börjde idag. Phu - jag trodde att det var en "slapp" syssla, jag blev helt slut. Armar, ben & mage fick sig en omgång. Kursen är på 10 tillfällen 2 ggr i veckan. Längtar redan till torsdagens pass.
